Tenangkan Hati Dengan Berdiam (DIAM!!)

 diam adalah tindakan paling bagus untuk menenangkan diri..Sekiranya kita dalam keadaan berserabut,apa kata cuba duduk bersendirian beberapa ketika.Kemudian pasangkan lagu berirama perlahan dan nyalakan lilin beraroma terapi..Kemudian tenangkan diri menikmati persekitaran yang menyamankan..


Banyak bercakap boleh menyebabkan fikiran kita berserabut dan tidak tenang..Justeru pada ketika fikiran tidak menentu,kita perlu berdiam diri..Walaupun mungkin sukar untuk individu yang memang suka bercakap melakukannya,.Namun percayalah kurang bercakpa boleh membawa kebahagian..